轉 識; T: phowa ['pho-ba]; S: saṃkrānti; nguyên nghĩa là »đổi chỗ«;
Một phương pháp tu tập trong Na-rô lục pháp (t: nāro chodrug) của Na-rô-pa (t: nāropa), là các phép tu mà Mã-nhĩ-ba (t: marpa) đưa từ Ấn Ðộ qua Tây Tạng trong thế kỉ thứ 11. Ðó là phép tu nhằm chuyển hóa tâm thức mình vào một Tịnh độ, cõi Phật (s: buddhakṣetra), thí dụ như cõi Cực lạc của Phật A-di-đà trong lúc cận tử. Hành giả Tây Tạng theo phép tu này đã tập luyện và chuẩn bị trong lúc còn sống, phần lớn họ đọc tụng một số thần chú và thiền theo Kim cương thừa (Nghi quĩ; s: sādhana). Tại phương Tây phép tu này được phái Ca-nhĩ-cư (t: kagyupa) phổ biến.