Cỏ làm hại ruộng vườn, sân làm hại người đời. Bố thí người ly sân, do vậy được quả lớn.Kinh Pháp Cú (Kệ số 357)
Nếu muốn tỏa sáng trong tương lai, bạn phải lấp lánh từ hôm nay.Sưu tầm
Tôi phản đối bạo lực vì ngay cả khi nó có vẻ như điều tốt đẹp thì đó cũng chỉ là tạm thời, nhưng tội ác nó tạo ra thì tồn tại mãi mãi. (I object to violence because when it appears to do good, the good is only temporary; the evil it does is permanent.)Mahatma Gandhi
Cái hại của sự nóng giận là phá hoại các pháp lành, làm mất danh tiếng tốt, khiến cho đời này và đời sau chẳng ai muốn gặp gỡ mình.Kinh Lời dạy cuối cùng
Thương yêu là phương thuốc diệu kỳ có thể giúp mỗi người chúng ta xoa dịu những nỗi đau của chính mình và mọi người quanh ta.Tủ sách Rộng Mở Tâm Hồn
Ta sẽ có được sức mạnh của sự cám dỗ mà ta cưỡng lại được. (We gain the strength of the temptation we resist.)Ralph Waldo Emerson
Ngay cả khi ta không tin có thế giới nào khác, không có sự tưởng thưởng hay trừng phạt trong tương lai đối với những hành động tốt hoặc xấu, ta vẫn có thể sống hạnh phúc bằng cách không để mình rơi vào sự thù hận, ác ý và lo lắng. (Even if (one believes) there is no other world, no future reward for good actions or punishment for evil ones, still in this very life one can live happily, by keeping oneself free from hatred, ill will, and anxiety.)Lời Phật dạy (Kinh Kesamutti)
Việc người khác ca ngợi bạn quá hơn sự thật tự nó không gây hại, nhưng thường sẽ khiến cho bạn tự nghĩ về mình quá hơn sự thật, và đó là khi tai họa bắt đầu.Rộng Mở Tâm Hồn
Chưa từng có ai trở nên nghèo khó vì cho đi những gì mình có. (No-one has ever become poor by giving.)Anne Frank
Nếu người nói nhiều kinh, không hành trì, phóng dật; như kẻ chăn bò người, không phần Sa-môn hạnh.Kinh Pháp cú (Kệ số 19)

VỀ MỤC LỤC

Có người hỏi tôi về sự sinh khởi của lòng yêu thương, và đây quả thật là một câu hỏi không dễ trả lời. Thông thường, mỗi một cảm xúc, tình cảm của chúng ta đều được sinh khởi từ một nguyên nhân căn bản nào đó. Chúng ta tham muốn vật chất vì trong ta có một sự khao khát chiếm hữu, luôn muốn gồm thâu hết thảy mọi sự vật thành sở hữu của riêng mình. Chúng ta giận tức vì trong ta có sự tồn tại của một ý niệm về bản ngã, luôn phân biệt giữa ta và người khác, cho dù ta có ý thức được điều đó hay không. Chính sự chấp ngã này luôn đặt vị trí của “cái tôi” lên trên tất cả, và bất cứ ai làm điều gì thương tổn, xúc phạm đến “cái tôi” ấy đều sẽ làm ta tức giận...

Những phân tích như trên có thể giúp ích cho ta rất nhiều. Khi muốn trừ bỏ sự tham lam, ta phải nhận biết được sự khao khát chiếm hữu trong lòng mình, và dùng sự nhận thức sâu xa về tính cách giả tạm, không bền chắc của hết thảy mọi vật chất để dẹp bỏ sự khao khát chiếm hữu đó. Như vậy, lòng tham trong ta sẽ được chế ngự, và nó không còn có thể thôi thúc ta phải bắt tay vào làm những sự việc sai trái. Khi muốn trừ bỏ sự nóng giận, ta phải nhận biết được ý thức chấp ngã trong lòng mình, và sử dụng nhận thức về sự không thật có của bản ngã để dẹp bỏ ý niệm phân biệt giữa ta và người khác, dẹp bỏ thói quen bảo vệ chính mình và xem thường người khác. Như vậy, sự nóng giận trong ta sẽ được chế ngự, vì ta không còn cảm thấy bị xúc phạm, bị tổn thương, và nhờ đó ta có thể nhìn nhận lại vấn đề một cách
khách quan, sáng suốt hơn.

Nhưng lòng yêu thương liệu có phải cũng được sinh khởi từ một nguyên nhân nào đó không? Điều này có vẻ như không phù hợp với thực tế. Như đã nói, lòng yêu thương chân thật không kèm theo với bất cứ điều kiện gì. Và vì không kèm theo bất cứ điều kiện gì nên chắc chắn nó không thể được sinh khởi từ một nguyên nhân bên ngoài. Vì vậy, chúng ta có thể hiểu rằng bản chất thực sự của yêu thương là một bản năng tự nhiên, sẵn có ở mọi con người.

Điều này có vẻ như rất phù hợp để giải thích cho nhiều hiện tượng tâm lý thường gặp. Khi chúng ta xúc động trước sự đau khổ của người khác, điều đó không phải là do ta đã được giáo dục, dạy dỗ như thế, mà là xuất phát từ một bản năng tự nhiên sẵn có. Cuộc sống càng giản đơn, chất phác bao nhiêu thì bản năng này càng bộc lộ rõ nét bấy nhiêu. Nhưng nếu chúng ta sống trong những môi trường phải lăn trải, va vấp, đối chọi thường xuyên với người khác để sinh tồn, bản năng này sẽ dần dần trở nên mờ nhạt. Và khi đó chúng ta sẽ dễ dàng trở nên chai lỳ, vô cảm trước những khổ đau của