Thành công có nghĩa là đóng góp nhiều hơn cho cuộc đời so với những gì cuộc đời mang đến cho bạn. (To do more for the world than the world does for you, that is success. )Henry Ford
Tôn giáo không có nghĩa là giới điều, đền miếu, tu viện hay các dấu hiệu bên ngoài, vì đó chỉ là các yếu tố hỗ trợ trong việc điều phục tâm. Khi tâm được điều phục, mỗi người mới thực sự là một hành giả tôn giáo.Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
Cho dù không ai có thể quay lại quá khứ để khởi sự khác hơn, nhưng bất cứ ai cũng có thể bắt đầu từ hôm nay để tạo ra một kết cuộc hoàn toàn mới. (Though no one can go back and make a brand new start, anyone can start from now and make a brand new ending. )Carl Bard
Mất lòng trước, được lòng sau. (Better the first quarrel than the last.)Tục ngữ
Khi mọi con đường đều bế tắc, đừng từ bỏ. Hãy tự vạch ra con đường của chính mình. (When all the ways stop, do not give up. Draw a way on your own.)Sưu tầm
Mặc áo cà sa mà không rời bỏ cấu uế, không thành thật khắc kỷ, thà chẳng mặc còn hơn.Kinh Pháp cú (Kệ số 9)
Hãy làm một người biết chăm sóc tốt hạt giống yêu thương trong tâm hồn mình, và những hoa trái của lòng yêu thương sẽ mang lại cho bạn vô vàn niềm vui và hạnh phúc.Tủ sách Rộng Mở Tâm Hồn
Để sống hạnh phúc bạn cần rất ít, và tất cả đều sẵn có trong chính bạn, trong phương cách suy nghĩ của bạn. (Very little is needed to make a happy life; it is all within yourself, in your way of thinking.)Marcus Aurelius
Đừng bận tâm về những thất bại, hãy bận tâm đến những cơ hội bạn bỏ lỡ khi thậm chí còn chưa hề thử qua. (Don’t worry about failures, worry about the chances you miss when you don’t even try. )Jack Canfield
Yêu thương và từ bi là thiết yếu chứ không phải những điều xa xỉ. Không có những phẩm tính này thì nhân loại không thể nào tồn tại. (Love and compassion are necessities, not luxuries. Without them humanity cannot survive.)Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
VỀ MỤC LỤC
Đừng tạo thêm khổ đau trong hiện tại
Trong đời chúng ta ai cũng có ít nhiều khổ đau và phiền muộn. Vậy sao ta không tập để chung sống hài hòa với những khổ đau và phiền muộn đang có mặt ấy, còn hơn là cố chạy trốn chúng?
Có thể nói, phần lớn đau khổ của con người là không cần thiết. Chúng ta tự chuốc khổ cho mình khi nào ta còn để cho loại trí năng bất trị ở trong ta hoành hành(1).
Nỗi khổ mà chúng ta đang tạo ra trong hiện tại luôn luôn có nguyên nhân từ thái độ không chấp nhận hoặc chống đối một cái gì đó đang hiện diện trong đời bạn. Trên bình diện tư tưởng, sự chống đối ấy thường nằm dưới hình thức chê trách, hay phê phán ai một điều gì. Trên bình diện cảm xúc, sự chống đối của chúng ta nằm dưới hình thức phản ứng, hoặc phủ nhận một điều gì. Cường độ khổ đau của chúng ta nhiều hay ít là tùy thuộc vào mức độ chống đối ở trong lòng chúng ta với những gì đang có mặt trong phút giây hiện tại. Nghĩa là tùy thuộc vào mức độ chúng ta tự đồng hóa mình với những ý tưởng tiêu cực ở trong ta, nhiều hay ít(2).
Trí năng của bạn lúc nào cũng tìm cách chối từ và trốn tránh phút giây hiện tại. Nói một cách khác, chúng ta càng đồng hóa mình với trí năng bao nhiêu thì chúng ta càng đau khổ bấy nhiêu! Cho nên chúng ta càng sáng suốt chấp nhận phút giây hiện tại bao nhiêu, thì chúng ta càng có cơ hội thoát khỏi những khổ đau và ưu phiền bấy nhiêu – và dĩ nhiên lúc đó bạn cũng thoát ra khỏi cái đầu óc rất vị ngã ở trong bạn.
Tại sao trí năng của bạn quen thói phủ nhận và chống đối phút giây hiện tại? Bởi vì trí năng không
Trong đời chúng ta ai cũng có ít nhiều khổ đau và phiền muộn. Vậy sao ta không tập để chung sống hài hòa với những khổ đau và phiền muộn đang có mặt ấy, còn hơn là cố chạy trốn chúng?
Có thể nói, phần lớn đau khổ của con người là không cần thiết. Chúng ta tự chuốc khổ cho mình khi nào ta còn để cho loại trí năng bất trị ở trong ta hoành hành(1).
Nỗi khổ mà chúng ta đang tạo ra trong hiện tại luôn luôn có nguyên nhân từ thái độ không chấp nhận hoặc chống đối một cái gì đó đang hiện diện trong đời bạn. Trên bình diện tư tưởng, sự chống đối ấy thường nằm dưới hình thức chê trách, hay phê phán ai một điều gì. Trên bình diện cảm xúc, sự chống đối của chúng ta nằm dưới hình thức phản ứng, hoặc phủ nhận một điều gì. Cường độ khổ đau của chúng ta nhiều hay ít là tùy thuộc vào mức độ chống đối ở trong lòng chúng ta với những gì đang có mặt trong phút giây hiện tại. Nghĩa là tùy thuộc vào mức độ chúng ta tự đồng hóa mình với những ý tưởng tiêu cực ở trong ta, nhiều hay ít(2).
Trí năng của bạn lúc nào cũng tìm cách chối từ và trốn tránh phút giây hiện tại. Nói một cách khác, chúng ta càng đồng hóa mình với trí năng bao nhiêu thì chúng ta càng đau khổ bấy nhiêu! Cho nên chúng ta càng sáng suốt chấp nhận phút giây hiện tại bao nhiêu, thì chúng ta càng có cơ hội thoát khỏi những khổ đau và ưu phiền bấy nhiêu – và dĩ nhiên lúc đó bạn cũng thoát ra khỏi cái đầu óc rất vị ngã ở trong bạn.
Tại sao trí năng của bạn quen thói phủ nhận và chống đối phút giây hiện tại? Bởi vì trí năng không
thể vận hành và khống chế bạn nếu không có sự hiện hữu của thời gian tâm lý – đó là quá khứ hoặc tương lai – cho nên trí năng ý thức rằng cái Hiện Tại mà không bị giới hạn bởi thời gian là một mối đe dọa thường xuyên của trí năng ở trong bạn. Trong thực tế, trí năng và thời gian tâm lý là hai thứ không thể tách rời nhau ở trong bạn – chúng đi sát với nhau như bóng với hình!
Ta hãy tưởng tượng nếu trái đất mà không còn loài người cư ngụ, chỉ có loài thú và cây cỏ sinh sống, khi đó liệu có thể còn quá khứ và tương lai chăng? Liệu thời gian còn có ý nghĩa hay không? Những câu hỏi như: “Mấy giờ rồi?”, “Hôm nay là ngày mấy?”... sẽ hoàn toàn vô nghĩa! Cây sồi hay con chim đại bàng sẽ vô cùng ngạc nhiên khi nghe ai đó hỏi mấy câu hỏi trên. Có lẽ chúng sẽ hỏi lại rằng: “Lúc này là mấy giờ hả? Lúc này là Bây Giờ; thời gian là Bây Giờ, là Hiện Tại. Ngoài phút giây hiện tại ra, còn thứ gì khác nữa chăng?”.
Phải, chúng ta cần có trí năng cũng như thời gian để sống, sinh hoạt và tiến hành những hoạt động mang tính thực tiễn trên trái đất này, nhưng ta đã đi tới mức độ bị quá khứ, tương lai và trí năng quản chế cuộc đời mình, do đó ta mới chịu khổ đau và ưu phiền.
Trí năng của con người, để bảo đảm cho nó vai trò chủ động, luôn luôn tìm cách che mờ Hiện Tại bằng Quá Khứ và Tương Lai. Khi nguồn sống linh hoạt và tiềm năng sáng tạo vô biên, vốn không tách rời Thực Tại ở trong bạn bị thời gian tâm lý che lấp, bản chất chân thật ở trong bạn sẽ bị lu mờ. Thêm vào đó, gánh nặng của
Ta hãy tưởng tượng nếu trái đất mà không còn loài người cư ngụ, chỉ có loài thú và cây cỏ sinh sống, khi đó liệu có thể còn quá khứ và tương lai chăng? Liệu thời gian còn có ý nghĩa hay không? Những câu hỏi như: “Mấy giờ rồi?”, “Hôm nay là ngày mấy?”... sẽ hoàn toàn vô nghĩa! Cây sồi hay con chim đại bàng sẽ vô cùng ngạc nhiên khi nghe ai đó hỏi mấy câu hỏi trên. Có lẽ chúng sẽ hỏi lại rằng: “Lúc này là mấy giờ hả? Lúc này là Bây Giờ; thời gian là Bây Giờ, là Hiện Tại. Ngoài phút giây hiện tại ra, còn thứ gì khác nữa chăng?”.
Phải, chúng ta cần có trí năng cũng như thời gian để sống, sinh hoạt và tiến hành những hoạt động mang tính thực tiễn trên trái đất này, nhưng ta đã đi tới mức độ bị quá khứ, tương lai và trí năng quản chế cuộc đời mình, do đó ta mới chịu khổ đau và ưu phiền.
Trí năng của con người, để bảo đảm cho nó vai trò chủ động, luôn luôn tìm cách che mờ Hiện Tại bằng Quá Khứ và Tương Lai. Khi nguồn sống linh hoạt và tiềm năng sáng tạo vô biên, vốn không tách rời Thực Tại ở trong bạn bị thời gian tâm lý che lấp, bản chất chân thật ở trong bạn sẽ bị lu mờ. Thêm vào đó, gánh nặng của
loại thời gian này càng ngày càng chất chồng, tích tụ thêm ở trong đầu bạn. Mọi người, ai cũng đều mang gánh nặng này, thế mà họ vẫn tiếp tục vun bồi thêm sức nặng cho nó, một cách vô ý thức, mỗi khi họ lãng quên hay phủ nhận phút giây hiện tại quí báu. Cho nên con người thường dùng phút giây Hiện Tại như một phương tiện chỉ để cho họ đạt đến một điều gì đó trong tương lai; trong khi tương lai chỉ là một dự phóng của phút giây Hiện Tại(3). Tương lai là một cái gì không thực sự hiện hữu trong thực tế! Sự tích lũy của thời gian tâm lý trong dòng suối tư tưởng của bạn gây nên mối phiền não lớn lao in sâu ở trong bạn từ quá khứ.
Nếu ta không muốn gây đau khổ cho chính mình và cho người khác nữa, cũng như không muốn gia tăng niềm đau quá khứ vẫn còn đeo đẳng ở trong ta, thì ta không nên tạo thêm cho mình loại thời gian tâm lý, ngoại trừ trong những trường hợp rất cần thiết cho các sinh hoạt thực tiễn mà thôi.
Nhưng làm sao để bạn chấm dứt, không tạo thêm thời gian tâm lý ở trong bạn? Chỉ cần bạn nhận chân một cách sâu sắc rằng phút giây hiện tại là những gì ta thực có. Hãy thực tập trước hết bằng cách để sự chú tâm của mình vào phút giây hiện tại. Đó phải là mục tiêu tiên quyết của đời bạn. Thay vì trước kia bạn thường sống trong thời gian tâm lý – quá khứ hoặc tương lai– và chỉ sống một cách rất hiếm hoi trong phút giây hiện tại, thì bây giờ bạn hãy thực tập an trú trong phút giây hiện tại và tránh không nghĩ tới tương lai hay quá khứ, trừ những khi rất cần thiết cho một sinh hoạt thực tế gì đó trong đời sống. Hãy
Nếu ta không muốn gây đau khổ cho chính mình và cho người khác nữa, cũng như không muốn gia tăng niềm đau quá khứ vẫn còn đeo đẳng ở trong ta, thì ta không nên tạo thêm cho mình loại thời gian tâm lý, ngoại trừ trong những trường hợp rất cần thiết cho các sinh hoạt thực tiễn mà thôi.
Nhưng làm sao để bạn chấm dứt, không tạo thêm thời gian tâm lý ở trong bạn? Chỉ cần bạn nhận chân một cách sâu sắc rằng phút giây hiện tại là những gì ta thực có. Hãy thực tập trước hết bằng cách để sự chú tâm của mình vào phút giây hiện tại. Đó phải là mục tiêu tiên quyết của đời bạn. Thay vì trước kia bạn thường sống trong thời gian tâm lý – quá khứ hoặc tương lai– và chỉ sống một cách rất hiếm hoi trong phút giây hiện tại, thì bây giờ bạn hãy thực tập an trú trong phút giây hiện tại và tránh không nghĩ tới tương lai hay quá khứ, trừ những khi rất cần thiết cho một sinh hoạt thực tế gì đó trong đời sống. Hãy
luôn luôn sẵn sàng chào đón phút giây hiện tại. Thật là ý nghĩ mê muội khi bạn tiếp tục chống lại Đời Sống, chống lại những gì đang hiện hữu trong phút giây hiện tại. Không phải đời sống của chúng ta lúc nào cũng luôn diễn ra trong phút giây hiện tại sao? Hãy sáng suốt trao sự chú tâm của mình một cách toàn vẹn cho Những Gì Đang Hiện Hữu, cho những gì đang diễn ra trong lúc này. Hãy giữ một thái độ tích cực và lạc quan với đời sống rồi bạn sẽ thấy, đời sống tự nhiên sẽ tuôn chảy, và trở nên dung hòa với bạn chứ không chống đối bạn đâu.
§
Có khi phút giây hiện tại lại là một điều khó có thể chấp nhận, không hề vui vẻ, mà có khi lại còn quá sức tồi tệ thì sao ?
Cuộc sống là cuộc sống – luôn diễn ra với tất cả những gì bất ngờ và cả những biến cố, những điều không mong chờ nhất! Hãy quan sát cách trí năng bạn liên tục phán xét, và đặt tên cho nó, điều đó gây thêm đau khổ và bất an trong bạn. Bằng cách quan sát cơ chế vận hành của trí năng, bạn sẽ thoát ra khỏi thói quen chống đối của nó để bạn cho phép phút giây hiện tại được như nó đang là... Lúc đó bạn sẽ nếm được hương vị của trạng thái bình an chân thật ở bên trong, thoát khỏi các điều kiện bên ngoài. Rồi thư thả xem chuyện gì sẽ đến; tìm cách ứng xử khi bạn thấy cần.
Nên nhớ kỹ: Luôn luôn chấp nhận phút giây hiện tại trước khi ta có thể ứng xử mọi chuyện một cách thích đáng. Dù phút giây hiện tại chứa đựng bất cứ điều gì, hãy chấp nhận y như chính ta đã chọn lựa nó như thế. Trong mọi trường hợp, nên luôn luôn dung hòa với phút giây hiện tại,
§
Có khi phút giây hiện tại lại là một điều khó có thể chấp nhận, không hề vui vẻ, mà có khi lại còn quá sức tồi tệ thì sao ?
Cuộc sống là cuộc sống – luôn diễn ra với tất cả những gì bất ngờ và cả những biến cố, những điều không mong chờ nhất! Hãy quan sát cách trí năng bạn liên tục phán xét, và đặt tên cho nó, điều đó gây thêm đau khổ và bất an trong bạn. Bằng cách quan sát cơ chế vận hành của trí năng, bạn sẽ thoát ra khỏi thói quen chống đối của nó để bạn cho phép phút giây hiện tại được như nó đang là... Lúc đó bạn sẽ nếm được hương vị của trạng thái bình an chân thật ở bên trong, thoát khỏi các điều kiện bên ngoài. Rồi thư thả xem chuyện gì sẽ đến; tìm cách ứng xử khi bạn thấy cần.
Nên nhớ kỹ: Luôn luôn chấp nhận phút giây hiện tại trước khi ta có thể ứng xử mọi chuyện một cách thích đáng. Dù phút giây hiện tại chứa đựng bất cứ điều gì, hãy chấp nhận y như chính ta đã chọn lựa nó như thế. Trong mọi trường hợp, nên luôn luôn dung hòa với phút giây hiện tại,
không chạy trốn, phán xét hay chống đối. Hãy xem phút giây hiện tại là bạn, chứ không phải kẻ thù của mình. Rồi bạn sẽ thấy, sự thực tập này sẽ đem đến sự chuyển hóa mầu nhiệm cho cuộc đời bạn.
§
Warning: Undefined array key 1403 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1404 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1405 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1406 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1407 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1408 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1409 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1410 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1411 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1412 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1413 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1414 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1415 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1416 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1417 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1418 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1419 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1420 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1421 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1422 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1423 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1424 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1425 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1426 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1427 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1428 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1429 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1430 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1431 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1432 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1433 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1434 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1435 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1436 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1437 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1438 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1439 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1440 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1441 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1442 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1443 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1444 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1445 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1446 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1447 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1448 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1449 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1450 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1451 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1452 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1453 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1454 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1455 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1456 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1457 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1458 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1459 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1460 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1461 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1462 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1463 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1464 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1465 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1466 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1467 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1468 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1469 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1470 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1471 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1472 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1473 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1474 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1475 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1476 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1477 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1478 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1479 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1480 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1481 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1482 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1483 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1484 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1485 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1486 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1487 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1488 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1489 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1490 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1491 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1492 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1493 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1494 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1495 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1496 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1497 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1498 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1499 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1500 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1501 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1502 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1503 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1504 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1505 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1506 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1507 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1508 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1509 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1510 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1511 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1512 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1513 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1514 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1515 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1516 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1517 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1518 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1519 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1520 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1521 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1522 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1523 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1524 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1525 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1526 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1527 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1528 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1529 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1530 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1531 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1532 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1533 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1534 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1535 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1536 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1537 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1538 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1539 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1540 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1541 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1542 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1543 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1544 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1545 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1546 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1547 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1548 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1549 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1550 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1551 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1552 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1553 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1554 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1555 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1556 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1557 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1558 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1559 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1560 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1561 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1562 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1563 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1564 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1565 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1566 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1567 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1568 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1569 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1570 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1571 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1572 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1573 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1574 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1575 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1576 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1577 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1578 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1579 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1580 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1581 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1582 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1583 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1584 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1585 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1586 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1587 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1588 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1589 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1590 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1591 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1592 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1593 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1594 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1595 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1596 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1597 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1598 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1599 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1600 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1601 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1602 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1603 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1604 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1605 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1606 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1607 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1608 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1609 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1610 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1611 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1612 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1613 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1614 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1615 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1616 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1617 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1618 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1619 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1620 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1621 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1622 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1623 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1624 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1625 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1626 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1627 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1628 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1629 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1630 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1631 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1632 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1633 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1634 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1635 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1636 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1637 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1638 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1639 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1640 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1641 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1642 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1643 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1644 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1645 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1646 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1647 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1648 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1649 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1650 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1651 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1652 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1653 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1654 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1655 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1656 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1657 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1658 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1659 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1660 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1661 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1662 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1663 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1664 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1665 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1666 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1667 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1668 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1669 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1670 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1671 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1672 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1673 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1674 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1675 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1676 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1677 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1678 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1679 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1680 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1681 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1682 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1683 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1684 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1685 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1686 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1687 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1688 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1689 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1690 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1691 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1692 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1693 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1694 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1695 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1696 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1697 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1698 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1699 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
§
Warning: Undefined array key 1403 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1404 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1405 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1406 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1407 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1408 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1409 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1410 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1411 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1412 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1413 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1414 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1415 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1416 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1417 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1418 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1419 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1420 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1421 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1422 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1423 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1424 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1425 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1426 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1427 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1428 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1429 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1430 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1431 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1432 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1433 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1434 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1435 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1436 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1437 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1438 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1439 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1440 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1441 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1442 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1443 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1444 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1445 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1446 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1447 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1448 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1449 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1450 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1451 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1452 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1453 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1454 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1455 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1456 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1457 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1458 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1459 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1460 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1461 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1462 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1463 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1464 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1465 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1466 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1467 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1468 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1469 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1470 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1471 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1472 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1473 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1474 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1475 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1476 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1477 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1478 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1479 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1480 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1481 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1482 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1483 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1484 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1485 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1486 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1487 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1488 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1489 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1490 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1491 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1492 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1493 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1494 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1495 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1496 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1497 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1498 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1499 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1500 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1501 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1502 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1503 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1504 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1505 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1506 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1507 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1508 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1509 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1510 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1511 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1512 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1513 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1514 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1515 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1516 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1517 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1518 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1519 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1520 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1521 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1522 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1523 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1524 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1525 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1526 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1527 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1528 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1529 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1530 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1531 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1532 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1533 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1534 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1535 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1536 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1537 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1538 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1539 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1540 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1541 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1542 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1543 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1544 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1545 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1546 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1547 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1548 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1549 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1550 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1551 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1552 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1553 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1554 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1555 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1556 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1557 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1558 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1559 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1560 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1561 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1562 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1563 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1564 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1565 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1566 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1567 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1568 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1569 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1570 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1571 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1572 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1573 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1574 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1575 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1576 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1577 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1578 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1579 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1580 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1581 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1582 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1583 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1584 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1585 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1586 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1587 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1588 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1589 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1590 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1591 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1592 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1593 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1594 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1595 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1596 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1597 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1598 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1599 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1600 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1601 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1602 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1603 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1604 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1605 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1606 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1607 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1608 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1609 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1610 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1611 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1612 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1613 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1614 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1615 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1616 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1617 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1618 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1619 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1620 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1621 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1622 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1623 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1624 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1625 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1626 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1627 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1628 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1629 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1630 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1631 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1632 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1633 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1634 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1635 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1636 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1637 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1638 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1639 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1640 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1641 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1642 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1643 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1644 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1645 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1646 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1647 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1648 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1649 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1650 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1651 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1652 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1653 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1654 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1655 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1656 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1657 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1658 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1659 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1660 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1661 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1662 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1663 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1664 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1665 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1666 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1667 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1668 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1669 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1670 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1671 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1672 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1673 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1674 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1675 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1676 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1677 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1678 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1679 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1680 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1681 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1682 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1683 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1684 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1685 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1686 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1687 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1688 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1689 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1690 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1691 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1692 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1693 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1694 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1695 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1696 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1697 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1698 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1699 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Chương 2: Ý thức là con đường thoát khổ
SÁCH NÓI 
Hết phần Chương 2: Ý thức là con đường thoát khổ
« Xem chương trước « « Sách này có 31 chương » » Xem chương tiếp theo »
Mời xem phần:
Chương 2: Ý thức là con đường thoát khổ
Sức mạnh của hiện tại
MỤC LỤC
- Lời giới thiệu
- Lời tựa của tác giả
- Chương 1: Bạn vốn không phải là những suy tư, cảm xúc tiêu cực
- Giải thoát chính bạn khỏi những suy tưởng miên man
- Giác ngộ: Thoát khỏi hay vượt lên trên những suy tưởng, cảm xúc miên man
- Cảm xúc: phản ứng của cơ thể với những suy tưởng tiêu cực
- »» Chương 2: Ý thức là con đường thoát khổ
- Giải tỏa nỗi đau của quá khứ
- Sự đồng hóa của bản ngã với khổ đau
- Nỗ lực đi tìm sự nguyên vẹn của bản ngã
- Chương 3: Hãy kiên trì chú tâm vào phút giây hiện tại
- Chìa khóa đi vào chiều sâu tâm linh
- Tiếp xúc với năng lực của phút giây hiện tại
- Hãy loại bỏ thời gian tâm lý
- Vượt qua hoàn cảnh sống để khám phá đời sống đích thực của bạn
Quý vị đang truy cập từ IP 216.73.216.19 và chưa ghi danh hoặc đăng nhập trên máy tính này. Nếu là thành viên, quý vị chỉ cần đăng nhập một lần duy nhất trên thiết bị truy cập, bằng email và mật khẩu đã chọn.
Chúng tôi khuyến khích việc ghi danh thành viên ,để thuận tiện trong việc chia sẻ thông tin, chia sẻ kinh nghiệm sống giữa các thành viên, đồng thời quý vị cũng sẽ nhận được sự hỗ trợ kỹ thuật từ Ban Quản Trị trong quá trình sử dụng website này.
Việc ghi danh là hoàn toàn miễn phí và tự nguyện.
Ghi danh hoặc đăng nhập
Thành viên đang online:
Viên Hiếu Thành Huệ Lộc 1959 Bữu Phước Chúc Huy Minh Pháp Tự minh hung thich Diệu Âm Phúc Thành Phan Huy Triều Phạm Thiên Trương Quang Quý Johny Dinhvinh1964 Pascal Bui Vạn Phúc Giác Quý Trần Thị Huyền Chanhniem Forever NGUYỄN TRỌNG TÀI KỲ Dương Ngọc Cường Mr. Device Tri Huynh Thích Nguyên Mạnh Thích Quảng Ba T TH Tam Thien Tam Nguyễn Sĩ Long caokiem hoangquycong Lãn Tử Ton That Nguyen ngtieudao Lê Quốc Việt Du Miên Quang-Tu Vu phamthanh210 An Khang 63 zeus7777 Trương Ngọc Trân Diệu Tiến ... ...
... ...
Viên Hiếu Thành Huệ Lộc 1959 Bữu Phước Chúc Huy Minh Pháp Tự minh hung thich Diệu Âm Phúc Thành Phan Huy Triều Phạm Thiên Trương Quang Quý Johny Dinhvinh1964 Pascal Bui Vạn Phúc Giác Quý Trần Thị Huyền Chanhniem Forever NGUYỄN TRỌNG TÀI KỲ Dương Ngọc Cường Mr. Device Tri Huynh Thích Nguyên Mạnh Thích Quảng Ba T TH Tam Thien Tam Nguyễn Sĩ Long caokiem hoangquycong Lãn Tử Ton That Nguyen ngtieudao Lê Quốc Việt Du Miên Quang-Tu Vu phamthanh210 An Khang 63 zeus7777 Trương Ngọc Trân Diệu Tiến ... ... ... ...