Tôi không thể thay đổi hướng gió, nhưng tôi có thể điều chỉnh cánh buồm để luôn đi đến đích. (I can't change the direction of the wind, but I can adjust my sails to always reach my destination.)Jimmy Dean
Chiến thắng hàng ngàn quân địch cũng không bằng tự thắng được mình. Kinh Pháp cú
Mỗi ngày khi thức dậy, hãy nghĩ rằng hôm nay ta may mắn còn được sống. Ta có cuộc sống con người quý giá nên sẽ không phí phạm cuộc sống này.Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
Nay vui, đời sau vui, làm phước, hai đời vui.Kinh Pháp Cú (Kệ số 16)
Để có đôi mắt đẹp, hãy chọn nhìn những điều tốt đẹp ở người khác; để có đôi môi đẹp, hãy nói ra toàn những lời tử tế, và để vững vàng trong cuộc sống, hãy bước đi với ý thức rằng bạn không bao giờ cô độc. (For beautiful eyes, look for the good in others; for beautiful lips, speak only words of kindness; and for poise, walk with the knowledge that you are never alone.)Audrey Hepburn
Chấm dứt sự giết hại chúng sinh chính là chấm dứt chuỗi khổ đau trong tương lai cho chính mình.Tủ sách Rộng Mở Tâm Hồn
Cuộc sống là một sự liên kết nhiệm mầu mà chúng ta không bao giờ có thể tìm được hạnh phúc thật sự khi chưa nhận ra mối liên kết ấy.Tủ sách Rộng Mở Tâm Hồn
Nếu bạn không thích một sự việc, hãy thay đổi nó; nếu không thể thay đổi sự việc, hãy thay đổi cách nghĩ của bạn về nó. (If you don’t like something change it; if you can’t change it, change the way you think about it. )Mary Engelbreit
Một người chưa từng mắc lỗi là chưa từng thử qua bất cứ điều gì mới mẻ. (A person who never made a mistake never tried anything new.)Albert Einstein
Nếu tiền bạc không được dùng để phục vụ cho bạn, nó sẽ trở thành ông chủ. Những kẻ tham lam không sở hữu tài sản, vì có thể nói là tài sản sở hữu họ. (If money be not thy servant, it will be thy master. The covetous man cannot so properly be said to possess wealth, as that may be said to possess him. )Francis Bacon
a. Kiến thức chung
Bạn có thể nghĩ rằng những nếp nhăn trên da mặt – thậm chí ở nhiều nơi
khác nữa trên cơ thể – là một điều hoàn toàn tự nhiên khi chúng ta già
đi. Đó là dấu hiệu của tiến trình lão hóa mà không một ai tránh khỏi
được.
Tuy nhiên, thực tế là không phải tất cả những nếp nhăn trên da mặt đều
hoàn toàn giống nhau. Với một nhận thức đúng đắn về vấn đề, bạn có thể
tránh được nhiều nếp nhăn lẽ ra không nên có, cũng như làm chậm đi tiến
trình hình thành những nếp nhăn do lão hóa, đồng thời làm cho chúng bớt
“nhăn nhúm” hơn đôi chút.
Đặt một tấm gương soi trước mặt bạn khi bạn nói chuyện qua điện thoại và
quan sát khuôn mặt của chính bạn trong gương. Những khi bạn cau mặt,
nhăn nhó, hoặc nhướng mày, bạn có thể thấy rõ những nếp nhăn hình thành
trên khuôn mặt bạn như thế nào. Khi bạn còn trẻ, đo đàn hồi của da rất
cao nên những vết nhăn tạm thời ấy hoàn toàn biến mất sau đó. Khi bạn
bắt đầu lớn tuổi, vấn đề không còn đơn giản như thế nữa. Độ đàn hồi của
da đã giảm nhiều, nên những nếp nhăn không hoàn toàn biến mất sau khi
bạn đã tạo ra chúng bằng những cử động của các cơ trên mặt. Như vậy,
qua nhiều ngày lặp đi lặp lại, các vết nhăn loại này trên da mặt dần dần
trở nên cố định và ngày càng rõ nét hơn.
Tương tự như vậy, nếu bạn có thói quen nằm ngủ nghiêng qua một bên, bạn
sẽ tạo thành những vết nhăn loại này trên da mặt. Trong suốt thời gian
bạn ngủ, khi nằm nghiêng, sức nặng của đầu đè lên da mặt, ép vào gối tạo
thành những nếp nhăn, và khi tiến trình này lặp lại nhiều ngày, những
nếp nhăn trở nên cố định.
Những
Một nguyên nhân khác nữa tạo thành những nếp nhăn là khi bạn giảm cân nhanh chóng. Những người béo phì, vì một nguyên nhân nào đó bị sụt giảm trọng lượng cơ thể nhanh chóng, sẽ có nhiều nếp nhăn hiện rõ trên da hơn là những người vốn dĩ từ lâu đã gầy ốm.
Hút thuốc lá là một nguyên nhân quan trọng nữa tạo thành những nếp nhăn trên da mặt. Nhiều người nghiện thuốc lá nặng có khuôn mặt nhăn nheo của độ tuổi 60 trong khi họ thực sự chỉ mới hơn 40 mà thôi. Dường như là thuốc lá làm thúc đẩy tiến trình lão hóa nhanh hơn tự nhiên, khiến cho các nếp nhăn xuất hiện sớm hơn so với độ tuổi. Những nếp nhăn sớm quanh vùng miệng rất thường thấy ở những người hút thuốc lá.
Một cuộc nghiên cứu với 109 người hút thuốc lá và 23 người không hút thuốc lá đã được tiến hành ở Trung tâm Khoa học về sức khỏe của trường Đại học Utah, Salt Lake City.
Các nhà khoa học chụp ảnh vùng chân mày và thái dương của những người tham gia để phân tích các nếp nhăn và đối chiếu so sánh với thời gian hút thuốc lá và số lượng thuốc họ hút trong ngày. Kết quả cho thấy những người hút thuốc càng lâu và càng nhiều càng có nhiều nếp nhăn hơn. Những người nghiện thuốc nặng có số nếp nhăn gấp 5 lần so với những người không hút thuốc.
Các nhà khoa học giải thích rằng, hút thuốc lá làm hủy hoại một lượng lớn
Một nguyên nhân tác hại khác của việc hút thuốc lá là khói thuốc lá làm cho bạn nheo mắt lại thường xuyên, tạo thành những nếp nhăn sâu nơi khóe mắt.
Khi so sánh với tác hại của ánh nắng mặt trời chiếu lên da, các nhà khoa học cho rằng tác hại của thuốc lá lớn hơn nhiều. Và nếu bạn phải lãnh chịu cả hai yếu tố này thì nguy cơ hình thành những nếp nhăn trên da mặt là rất lớn.
b. Những điều nên làm
– Nếu bạn đang hút thuốc lá, điều cần làm trước hết là bỏ thuốc.
– Giảm thiểu sự nhăn nhó, cau có trên khuôn mặt. Thường thì đây chỉ là những phản ứng tự nhiên, nhưng bạn có thể ý thức đầy đủ về chúng và sẽ dẹp bỏ được thói quen nhăn nhó những lúc không cần thiết.
– Tránh tư thế ngủ nằm nghiêng. Đây lại cũng là một vấn đề thói quen mà bạn có thể sửa đổi. Nếu bạn bắt đầu tập thói quen nằm ngửa khi ngủ, thử đặt một cái gối bên dưới chỗ hai đầu gối, có thể sẽ thấy thoải mái hơn. Thực ra, rất nhiều người mẫu ngủ trong tư thế này để tránh những nếp nhăn xuất hiện sớm trên cơ thể họ.
– Nếu bạn dự tính giảm trọng lượng cơ thể, hãy cân nhắc kỹ cách làm. Nên kéo dài thời gian giảm cân ra và tốt nhất là phải có ý kiến hướng dẫn của y bác sĩ.
– Dùng vitamin E và vitamin D mỗi ngày – theo liều lượng cho phép – để giảm bớt nguy cơ hủy hoại tế bào da do ánh nắng. Ngoài ra, hạn chế tiếp xúc với ánh nắng gắt của buổi trưa. Nếu bạn phải đi ra ngoài dưới nắng,
– Mang kính mát khi ra nắng. Điều này vừa bảo vệ mắt bạn khỏi ánh nắng chói, vừa tránh cho bạn không nheo mắt lại thường xuyên, tạo thành những nếp nhăn quanh mắt.
– Chăm sóc da mặt thích hợp. Tránh chà xát quá mạnh khi rửa mặt, chọn loại khăn mặt mềm mại để tránh làm hại da khi lau mặt.
Hết phần 11. NẾP NHĂN TRÊN DA MẶT
Mời xem phần:
11. NẾP NHĂN TRÊN DA MẶT
Cẩm nang sức khỏe gia đình
MỤC LỤC ( 4 )
Quý vị đang truy cập từ IP 18.220.22.253 và chưa ghi danh hoặc đăng nhập trên máy tính này. Nếu là thành viên, quý vị chỉ cần đăng nhập một lần duy nhất trên thiết bị truy cập, bằng email và mật khẩu đã chọn.
Chúng tôi khuyến khích việc ghi danh thành viên ,để thuận tiện trong việc chia sẻ thông tin, chia sẻ kinh nghiệm sống giữa các thành viên, đồng thời quý vị cũng sẽ nhận được sự hỗ trợ kỹ thuật từ Ban Quản Trị trong quá trình sử dụng website này.
Việc ghi danh là hoàn toàn miễn phí và tự nguyện.
Ghi danh hoặc đăng nhập
Viên Hiếu Thành Huệ Lộc 1959 Bữu Phước Chúc Huy Minh Pháp Tự minh hung thich Diệu Âm Phúc Thành Phan Huy Triều Phạm Thiên Trương Quang Quý Johny Dinhvinh1964 Pascal Bui Vạn Phúc Giác Quý Trần Thị Huyền Chanhniem Forever NGUYỄN TRỌNG TÀI KỲ Dương Ngọc Cường Mr. Device Tri Huynh Thích Nguyên Mạnh Thích Quảng Ba T TH Tam Thien Tam Nguyễn Sĩ Long caokiem hoangquycong Lãn Tử Ton That Nguyen ngtieudao Lê Quốc Việt Du Miên Quang-Tu Vu phamthanh210 An Khang 63 zeus7777 Trương Ngọc Trân Diệu Tiến ... ... ... ...