Xem thêm bản dịch khác của sách này ở đây.

Đức Phật đã nhấn mạnh thiền, hay sự tu dưỡng tâm (bhavana) là con đường để dẫn đến sự giác ngộ và giải thoát như là mục tiêu rốt ráo của đạo Phật.

Và công cụ và mục tiêu để tu thiền chính là sự chú tâm tỉnh giác mà chúng ta hay gọi là chánh niệm. Chánh niệm là tất cả. Không có chánh niệm, hay không tu tập được khả năng chánh niệm, thì không có gì để thiền cả.

Thiền sư người Tích Lan Bhante Gunaratana đã giảng giải về sự chánh niệm đó (định nghĩa, nguyên lý, thực hành và phát triển) như một công cụ không thể thiếu được đối với bất kỳ thiền sinh nào.

Thiền định (samatha), như một công cụ để hỗ trợ song song cho thiền chánh niệm, cũng được giảng giải xen kẽ trong quyển sách này (và cũng được giảng giải riêng trong hai quyển sách khác) bởi cùng vị thiền sư thông thái.

Nếu bạn muốn bắt đầu học thiền và đang muốn tìm hiểu và tu tập thiền chánh niệm đã được khai giảng và hết lòng khuyến khích bởi chính Đức Phật lịch sử, thì chắc hẳn bạn nên bắt đầu tìm hiểu, học và thực hành về sự chánh niệm. Thiền từ bắt đầu cho đến khi tu tiến đến những chứng ngộ cao sâu nào khác cũng nhờ có sự chánh niệm và khả năng chánh niệm.

Nói như vậy cũng có nghĩa về mặt tu hành, chánh niệm là điều quan trọng nhất, là công cụ quan trọng nhất, và cũng là mục tiêu quan trọng nhất của thiền. Chánh niệm để có được chánh niệm, để có được trình độ chánh niệm.

Cũng theo như lời của vị thiền sư này, các bạn hay các thiền sinh có thể đọc quyển sách này trước hoặc cùng lúc với quyển

"Bốn Nền Tảng Chánh Niệm-giảng bằng

ngôn ngữ thông thường". Khi bạn đã có sự hiểu biết về chánh niệm thông qua lối giảng dạy giản dị và dễ hiểu của thiền sư, bạn có thể bắt đầu bước vào thực tập trên những đối tượng hay nền tảng để chánh niệm mà Đức Phật đã thuyết giảng trong bài kinh quan trọng nhất về thiền, đó là kinh "Bốn Nền Tảng Chánh Niệm". Tuy nhiên, vì chánh niệm là vừa là công cụ và vừa là mục tiêu để tu tập dựa trên các nền tảng đối tượng đó, cho nên có lẽ bạn sẽ cần đọc đi đọc lại nhiều lần quyển sách nói riêng về chánh niệm này.

Theo thiển ý của người dịch, nếu bạn đọc những giảng giải bằng ngôn ngữ thông thường (phi thuật ngữ) này của thiền sư Bhante Gunaratana để hiểu về thiền, chánh niệm, chánh định, và bốn nền tảng chánh niệm, thì bạn sẽ có khả năng hiểu một cách dễ dàng hơn về những giảng luận và kinh văn truyền thống khác về những đề tài này.

Đây cũng là quyển sách hướng dẫn về sự chánh niệm được đọc và được khen ngợi nhiều nhất bởi giới học thuật và tu hành theo Phật giáo Nguyên thủy qua hơn 20 năm kể từ ngày nó được phát hành lần đầu tiên.

Để đọc và thực hành thành công quyển sách này, người dịch xin có bốn yêu cầu đối với độc giả, vì sự ích lợi của quý vị:

1. Tôi đã cố gắng dịch đúng và chính xác mọi ngữ nghĩa và văn phong của thiền sư tác giả. Quyển sách rất giá trị này được dịch với tâm niệm về công đức để hồi hướng cho nhiều người thân yêu và chúng sinh khuất mặt. Tôi dịch những quyển sách này cho những người thân yêu nhất đọc và thực hành, cho những tu sĩ, thiền sinh, sinh viên các trường Phật học, cho các bạn, và đặc

biệt cho chính bản thân mình đọc và thực hành.

Nếu bạn không có sự tin tưởng vào một quyển sách nào ngay từ đầu, thì bạn không cần đọc nó, vì điều đó chẳng mang lại kết quả gì.

2. Hãy tin học ở vị thiền sư này. Ngài là một bậc chân tu mà thế giới những người tu tập và học thuật rất kính trọng. Tôi biết những người nếu chưa chứng đắc những tầng thiền cao sâu hoặc chưa bước vào Nhập Lưu của con đường thánh Đạo, thì họ sẽ không viết sách thực hành để chỉ dạy người khác; vì nếu làm điều không đúng đắn, họ sẽ bị dính danh vào tâm và tự làm tổn thương lòng từ bi của một người tu hành để giải thoát.

3. Các học giả khuyên rằng bạn nên đọc từ từ. Đây là sách dạy thực hành, không phải dạy về lý thuyết từ chương.

4. Những dấu chấm, phẩy, gạch ngang, ngoặc đơn, kép...đều được viết một cách cố ý bởi tác giả để các độc giả dễ nắm bắt ý nghĩa hơn qua ngôn ngữ thông thường. Những giải thích trong ngoặc vuông [...] là của tác giả. Những từ đồng nghĩa trong ngoặc [...] là của người dịch. Những giải thích trong ngoặc (...) và những chú thích là của người dịch.

5. Bạn nên thử thực tập ngay những lời dạy trong sách. Ví dụ, bạn có thể bắt đầu tập ngay các tư-thế ngồi, tập ngay sự buông-bỏ các ý nghĩ, quá khứ và tương lai, tập sự chú tâm vào hơi-thở...để tự mình biết được những lời hướng dẫn là dễ hiểu và mang lại kết quả.

Như nhiều bình luận, đây là những hướng dẫn dễ hiểu và trực chỉ nhất vị thầy này. Một lối rẽ gọn gàng và tiết kiệm để đi đến con đường dẫn đến những mục tiêu tu hành.

Nhà Bè, mùa mưa Kiết Hạ 2012
Lê Kim Kha


Warning: Undefined array key 1062 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1063 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1064 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1065 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1066 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1067 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1068 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1069 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1070 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1071 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1072 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1073 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1074 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1075 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1076 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1077 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1078 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1079 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1080 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1081 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1082 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1083 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1084 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1085 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1086 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1087 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1088 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1089 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1090 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1091 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1092 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1093 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1094 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1095 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1096 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1097 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1098 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1099 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1100 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1101 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1102 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1103 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1104 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1105 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1106 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1107 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1108 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1109 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1110 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1111 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1112 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1113 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1114 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1115 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1116 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1117 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1118 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1119 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1120 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1121 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1122 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1123 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1124 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1125 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1126 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1127 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1128 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1129 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1130 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1131 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1132 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1133 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1134 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1135 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1136 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1137 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1138 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1139 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1140 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1141 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1142 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1143 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1144 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1145 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1146 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1147 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1148 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1149 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1150 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1151 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1152 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1153 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1154 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1155 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1156 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1157 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1158 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1159 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1160 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1161 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1162 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1163 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1164 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1165 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1166 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1167 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1168 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1169 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1170 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1171 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1172 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1173 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1174 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1175 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1176 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1177 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1178 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1179 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1180 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1181 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1182 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1183 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1184 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1185 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1186 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1187 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1188 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1189 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1190 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1191 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1192 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1193 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1194 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1195 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1196 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1197 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1198 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1199 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1200 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1201 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1202 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1203 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1204 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1205 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1206 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1207 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1208 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1209 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1210 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1211 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1212 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1213 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1214 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1215 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1216 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1217 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1218 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1219 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1220 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1221 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1222 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1223 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1224 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1225 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1226 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1227 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1228 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1229 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1230 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1231 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1232 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1233 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1234 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1235 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1236 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1237 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1238 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1239 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1240 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1241 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1242 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1243 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1244 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1245 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1246 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1247 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1248 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1249 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1250 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1251 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1252 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1253 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1254 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1255 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1256 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1257 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1258 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1259 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1260 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1261 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1262 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1263 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1264 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1265 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1266 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1267 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1268 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1269 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1270 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1271 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1272 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1273 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1274 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1275 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1276 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1277 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1278 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1279 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1280 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1281 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1282 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1283 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1284 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1285 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1286 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1287 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1288 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1289 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1290 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1291 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1292 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1293 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1294 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1295 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1296 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1297 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1298 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1299 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1300 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1301 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1302 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1303 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1304 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1305 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1306 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1307 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1308 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1309 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1310 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1311 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1312 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1313 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1314 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1315 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1316 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1317 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1318 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1319 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1320 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1321 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1322 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1323 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1324 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1325 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1326 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1327 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1328 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1329 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1330 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1331 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1332 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1333 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1334 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1335 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1336 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1337 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1338 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1339 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1340 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1341 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1342 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1343 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1344 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1345 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1346 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1347 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1348 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1349 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1350 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1351 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1352 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1353 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1354 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1355 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1356 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1357 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1358 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1359 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81