Chúng ta không thể đạt được sự bình an nơi thế giới bên ngoài khi chưa có sự bình an với chính bản thân mình. (We can never obtain peace in the outer world until we make peace with ourselves.)Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
Chúng ta không làm gì được với quá khứ, và cũng không có khả năng nắm chắc tương lai, nhưng chúng ta có trọn quyền hành động trong hiện tại.Tủ sách Rộng Mở Tâm Hồn
Khởi đầu của mọi thành tựu chính là khát vọng. (The starting point of all achievement is desire.)Napoleon Hill
Người biết xấu hổ thì mới làm được điều lành. Kẻ không biết xấu hổ chẳng khác chi loài cầm thú.Kinh Lời dạy cuối cùng
Thành công không được quyết định bởi sự thông minh tài giỏi, mà chính là ở khả năng vượt qua chướng ngại.Sưu tầm
Sự ngu ngốc có nghĩa là luôn lặp lại những việc làm như cũ nhưng lại chờ đợi những kết quả khác hơn. (Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different results.)Albert Einstein
Kẻ ngốc nghếch truy tìm hạnh phúc ở xa xôi, người khôn ngoan gieo trồng hạnh phúc ngay dưới chân mình. (The foolish man seeks happiness in the distance, the wise grows it under his feet. )James Oppenheim
Khó thay được làm người, khó thay được sống còn. Khó thay nghe diệu pháp, khó thay Phật ra đời!Kinh Pháp Cú (Kệ số 182)
Muôn việc thiện chưa đủ, một việc ác đã quá thừa.Tủ sách Rộng Mở Tâm Hồn
Thành công không phải là chìa khóa của hạnh phúc. Hạnh phúc là chìa khóa của thành công. Nếu bạn yêu thích công việc đang làm, bạn sẽ thành công. (Success is not the key to happiness. Happiness is the key to success. If you love what you are doing, you will be successful.)Albert Schweitzer
a. Kiến thức chung
Đau lưng là một triệu chứng khá thông thường. Khi bạn bắt đầu lớn tuổi,
chắc chắn bạn không xa lạ gì với triệu chứng này. Một ngày làm việc mệt
mỏi cũng đủ là nguyên nhân của đau lưng. Đau lưng loại này thường không
thay có ở lứa tuổi thanh niên, khi mà mọi hoạt động của cơ thể đều còn
đang trong thời kỳ sinh động. Những chăm sóc đúng mức có thể làm nhẹ bớt
những cơn đau lưng này, cũng như giảm bớt được tần số xuất hiện của
chúng. Tuy vậy, nếu không chăm sóc đúng mức, đau lưng thường xuyên và
kéo dài có thể trở thành chứng bệnh kinh niên rất khó trị và làm giảm
năng suất làm việc của bạn đáng kể.
Đau lưng cũng có thể là biểu hiện của một số vấn đề liên quan đến hệ
thần kinh. Đau lưng loại này là những cơn đau thường xuyên mà bạn không
thể nói rõ nguyên do, thường kèm theo một số triệu chứng khác như cảm
giác ngứa ngáy hoặc đau nhói như kim châm, tê cóng, mất cảm giác ở một
số nơi, hoặc mất các phản xạ thông thường. Đau lưng loại này là một bệnh
nghiêm trọng, cần điều trị càng sớm càng tốt với sự theo dõi của bác sĩ
chuyên khoa.
b. Những điều nên làm
– Luôn luôn chú ý giữ cột sống của bạn thẳng đứng trong mọi tư thế,
ngồi, đứng, đi. Khi nằm cũng tránh tư thế nàm nghiêng và cong lưng lại.
– Bố trí bàn và ghế ở nơi làm việc cũng rất quan trọng. Ghế ngồi phải
thoải mái, giúp bạn có thể ở tư thế ngồi thẳng khi làm việc, và thỉnh
thoảng có thể tựa ra sau để nghỉ ngơi trong chốc lát. Tránh tư thế ngồi
cong lưng khi làm việc.
– Nếu làm việc với máy vi tính, phải tính toán độ cao của màn hình vừa
tầm với mắt bạn, để khi
Mời xem phần:
22. ĐAU LƯNG
Cẩm nang sức khỏe gia đình
Quý vị đang truy cập từ IP 216.73.216.85 và chưa ghi danh hoặc đăng nhập trên máy tính này. Nếu là thành viên, quý vị chỉ cần đăng nhập một lần duy nhất trên thiết bị truy cập, bằng email và mật khẩu đã chọn.
Chúng tôi khuyến khích việc ghi danh thành viên ,để thuận tiện trong việc chia sẻ thông tin, chia sẻ kinh nghiệm sống giữa các thành viên, đồng thời quý vị cũng sẽ nhận được sự hỗ trợ kỹ thuật từ Ban Quản Trị trong quá trình sử dụng website này.
Việc ghi danh là hoàn toàn miễn phí và tự nguyện.
Ghi danh hoặc đăng nhập
Viên Hiếu Thành Huệ Lộc 1959 Bữu Phước Chúc Huy Minh Pháp Tự minh hung thich Diệu Âm Phúc Thành Phan Huy Triều Phạm Thiên Trương Quang Quý Johny Dinhvinh1964 Pascal Bui Vạn Phúc Giác Quý Trần Thị Huyền Chanhniem Forever NGUYỄN TRỌNG TÀI KỲ Dương Ngọc Cường Mr. Device Tri Huynh Thích Nguyên Mạnh Thích Quảng Ba T TH Tam Thien Tam Nguyễn Sĩ Long caokiem hoangquycong Lãn Tử Ton That Nguyen ngtieudao Lê Quốc Việt Du Miên Quang-Tu Vu phamthanh210 An Khang 63 zeus7777 Trương Ngọc Trân Diệu Tiến ... ... 
Đi tu để được gì?
Đuổi kịp Mông Cổ
THÁNG CHẠP CỐ QUẬN VÀO XUÂN
Lá thư hằng tuần và Chia sẻ Phật pháp bài số 18 - năm 2024
Những cái vui trong Đạo Phật
Hiện thân của lòng thương yêu
Chuyển hóa mặc cảm tội lỗi