Không có sự việc nào tự thân nó được xem là tốt hay xấu, nhưng chính tâm ý ta quyết định điều đó. (There is nothing either good or bad but thinking makes it so.)William Shakespeare
Kẻ không biết đủ, tuy giàu mà nghèo. Người biết đủ, tuy nghèo mà giàu. Kinh Lời dạy cuối cùng
Như cái muỗng không thể nếm được vị của thức ăn mà nó tiếp xúc, người ngu cũng không thể hiểu được trí tuệ của người khôn ngoan, dù có được thân cận với bậc thánh.Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
Lo lắng không xua tan bất ổn của ngày mai nhưng hủy hoại bình an trong hiện tại. (Worrying doesn’t take away tomorrow’s trouble, it takes away today’s peace.)Unknown
Ý dẫn đầu các pháp, ý làm chủ, ý tạo; nếu với ý ô nhiễm, nói lên hay hành động, khổ não bước theo sau, như xe, chân vật kéo.Kinh Pháp Cú (Kệ số 1)
Hãy tin rằng bạn có thể làm được, đó là bạn đã đi được một nửa chặng đường. (Believe you can and you're halfway there.)Theodore Roosevelt
Tôi tìm thấy hy vọng trong những ngày đen tối nhất và hướng về những gì tươi sáng nhất mà không phê phán hiện thực. (I find hope in the darkest of days, and focus in the brightest. I do not judge the universe.)Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
Việc người khác ca ngợi bạn quá hơn sự thật tự nó không gây hại, nhưng thường sẽ khiến cho bạn tự nghĩ về mình quá hơn sự thật, và đó là khi tai họa bắt đầu.Rộng Mở Tâm Hồn
Người ngu nghĩ mình ngu, nhờ vậy thành có trí. Người ngu tưởng có trí, thật xứng gọi chí ngu.Kinh Pháp cú (Kệ số 63)
Như bông hoa tươi đẹp, có sắc lại thêm hương; cũng vậy, lời khéo nói, có làm, có kết quả.Kinh Pháp cú (Kệ số 52)
VỀ MỤC LỤC
Có nhiều phương pháp thực hành việc ngồi thiền khác nhau dành cho những
người vừa mới bắt đầu đến với thiền. Nếu bạn tìm đến một thiền viện hoặc
tự viện nào đó để học thiền, có thể bạn sẽ được dạy cho phép đếm hơi thở
hoặc theo dõi hơi thở. Cũng có người bắt đầu bằng việc niệm Phật. Cách
quán sát một đề tài nào đó cũng có thể thực hiện nhưng rất ít khi được
áp dụng cho người mới học...
Nói chung, mục tiêu đầu tiên được đặt ra cho người học thiền là quay nhìn lại chính mình, nhận biết được những thay đổi, biến động của dòng tư tưởng, mà không có bất cứ một sự tác động nào đến chúng.
Nhiều người thất bại ngay trong bước đầu khi tư tưởng của họ không sao lắng đọng được ngay cả sau nhiều giờ thực hành thiền quán. Vấn đề không hoàn toàn giống nhau ở mỗi người, nhưng thông thường thì sai lầm hay mắc phải nhất vào lúc này là sự nỗ lực không đúng hướng.
Hãy quan sát một em bé ngủ. Em vừa được mẹ cho bú xong, khuôn mặt nở một nụ cười vô tư thỏa mãn. Mẹ đặt em vào trong nôi. Có thể em khoa tay đập chân trong một vài cử chỉ phản đối nhẹ vì phải rời xa mẹ, nhưng mẹ biết là em đang buồn ngủ. Và em ngủ thật, trên khuôn mặt vẫn còn phảng phất nụ cười vô tư.
Hầu hết trong chúng ta không mấy ai có được những giấc ngủ đến dễ dàng như thế. Đôi khi, chúng ta cần có năm hoặc mười phút yên tĩnh trước khi ngủ; và có thể là đến một vài giờ khi đang có điều phải lo nghĩ. Và nếu như có một hôm nào đó chúng ta biết mình cần phải ngủ nhiều để chuẩn bị cho một ngày mai làm việc căng thẳng chẳng hạn, chúng ta sẽ cố gắng để giấc ngủ
Nói chung, mục tiêu đầu tiên được đặt ra cho người học thiền là quay nhìn lại chính mình, nhận biết được những thay đổi, biến động của dòng tư tưởng, mà không có bất cứ một sự tác động nào đến chúng.
Nhiều người thất bại ngay trong bước đầu khi tư tưởng của họ không sao lắng đọng được ngay cả sau nhiều giờ thực hành thiền quán. Vấn đề không hoàn toàn giống nhau ở mỗi người, nhưng thông thường thì sai lầm hay mắc phải nhất vào lúc này là sự nỗ lực không đúng hướng.
Hãy quan sát một em bé ngủ. Em vừa được mẹ cho bú xong, khuôn mặt nở một nụ cười vô tư thỏa mãn. Mẹ đặt em vào trong nôi. Có thể em khoa tay đập chân trong một vài cử chỉ phản đối nhẹ vì phải rời xa mẹ, nhưng mẹ biết là em đang buồn ngủ. Và em ngủ thật, trên khuôn mặt vẫn còn phảng phất nụ cười vô tư.
Hầu hết trong chúng ta không mấy ai có được những giấc ngủ đến dễ dàng như thế. Đôi khi, chúng ta cần có năm hoặc mười phút yên tĩnh trước khi ngủ; và có thể là đến một vài giờ khi đang có điều phải lo nghĩ. Và nếu như có một hôm nào đó chúng ta biết mình cần phải ngủ nhiều để chuẩn bị cho một ngày mai làm việc căng thẳng chẳng hạn, chúng ta sẽ cố gắng để giấc ngủ
đến càng sớm càng tốt. Oái ăm thay, chúng ta thường thất bại
trong những cố gắng như thế. Càng nỗ lực cố gắng, giấc ngủ càng đi xa và
thậm chí có vẻ như không bao giờ chịu đến...
Vấn đề ở đây là sự cố gắng. Chúng ta càng cố gắng bao nhiêu thì tư tưởng chúng ta càng phản kháng mạnh mẽ bấy nhiêu. Và vì thế, thay vì cảm giác buồn ngủ, chúng ta lại càng ngày càng thấy tỉnh táo hơn.
Những người lần đầu tiên ngồi thiền cũng thường rơi vào một hiện tượng tương tự. Càng ngăn chặn, dập tắt, thì những dòng tư tưởng càng tuôn chảy đến mạnh mẽ hơn. Chuyện hôm qua, chuyện ngày mai, chuyện gia đình, chuyện xã hội... trăm ngàn muôn thứ chuyện dường như đều rủ nhau kéo đến như thể sợ rằng sẽ không có dịp nào khác để được ta quan tâm...
Hình ảnh tách trà có thể trở lại với chúng ta vào lúc này. Tách trà được lắng đọng một cách hoàn toàn tự nhiên khi ta đặt nó nằm yên trên bàn. Không cần đến bất cứ một sự tác động nào, một nỗ lực can thiệp nào từ bên ngoài. Và nếu bạn cố ý muốn can thiệp vào, bạn sẽ chỉ có thể làm cho nó động đậy và ngăn cản quá trình lắng đọng thay vì là thúc đẩy.
Tư tưởng của chúng ta cũng chỉ có thể được lắng đọng một cách hoàn toàn tự nhiên. Mọi nỗ lực, cố gắng càng căng thẳng càng gây thêm khó khăn cho sự lắng đọng của tư tưởng. Vì thế, quá trình ngồi thiền xét cho cùng là không làm gì cả. Tuy không làm gì, mà việc ngồi thiền lại có một mục đích rõ ràng là làm lắng đọng tư tưởng, vì thế nó phải được xuất phát từ chỗ biết rõ là tư tưởng chúng ta đang dao động, và trong suốt quá trình ngồi thiền cũng phải duy trì
Vấn đề ở đây là sự cố gắng. Chúng ta càng cố gắng bao nhiêu thì tư tưởng chúng ta càng phản kháng mạnh mẽ bấy nhiêu. Và vì thế, thay vì cảm giác buồn ngủ, chúng ta lại càng ngày càng thấy tỉnh táo hơn.
Những người lần đầu tiên ngồi thiền cũng thường rơi vào một hiện tượng tương tự. Càng ngăn chặn, dập tắt, thì những dòng tư tưởng càng tuôn chảy đến mạnh mẽ hơn. Chuyện hôm qua, chuyện ngày mai, chuyện gia đình, chuyện xã hội... trăm ngàn muôn thứ chuyện dường như đều rủ nhau kéo đến như thể sợ rằng sẽ không có dịp nào khác để được ta quan tâm...
Hình ảnh tách trà có thể trở lại với chúng ta vào lúc này. Tách trà được lắng đọng một cách hoàn toàn tự nhiên khi ta đặt nó nằm yên trên bàn. Không cần đến bất cứ một sự tác động nào, một nỗ lực can thiệp nào từ bên ngoài. Và nếu bạn cố ý muốn can thiệp vào, bạn sẽ chỉ có thể làm cho nó động đậy và ngăn cản quá trình lắng đọng thay vì là thúc đẩy.
Tư tưởng của chúng ta cũng chỉ có thể được lắng đọng một cách hoàn toàn tự nhiên. Mọi nỗ lực, cố gắng càng căng thẳng càng gây thêm khó khăn cho sự lắng đọng của tư tưởng. Vì thế, quá trình ngồi thiền xét cho cùng là không làm gì cả. Tuy không làm gì, mà việc ngồi thiền lại có một mục đích rõ ràng là làm lắng đọng tư tưởng, vì thế nó phải được xuất phát từ chỗ biết rõ là tư tưởng chúng ta đang dao động, và trong suốt quá trình ngồi thiền cũng phải duy trì
được sự nhận biết về những dao động, biến
chuyển, phát sinh hay diệt đi của từng niệm tưởng. Vì thế, tuy nói là
không làm gì cả mà thật ra là làm được rất nhiều.
Chúng ta có thể hình dung ra một dòng sông đang cuộn chảy để so sánh với dòng tư tưởng liên tục biến động của chúng ta.
Dòng sông không thể nào ngăn chặn được. Dòng chảy đang hiền hòa kia sẽ trở nên dữ dội, mạnh mẽ nếu chúng ta tìm cách ngăn nó lại. Nó sẽ tìm ra mọi ngõ ngách để thoát đi, tìm mọi cách để công phá, làm sụp đổ tất cả những gì ngăn chặn nó...
Dòng tư tưởng của chúng ta cũng vậy. Từ bao lâu nay nó đã quen chuyển động, tuôn chảy... không có bất cứ một sự ngăn chặn nào. Và sự tuôn chảy đó vốn dĩ đã là tính chất tự nhiên của nó, chúng ta làm sao ngăn cản được?
Vấn đề đặt ra cho chúng ta không phải là ngăn chặn hoặc tiêu diệt mọi niệm tưởng. Đó là điều không thể làm được, và cũng không cần thiết phải làm. Chúng ta không chặn đứng “dòng sông tư tưởng” lại, mà là cần phải làm chủ được nó, làm cho nó chảy theo đúng hướng mà chúng ta mong muốn. Theo một ý nghĩa nào đó, chúng ta ngồi thiền bằng cách lặng lẽ quán sát dòng sông tư tưởng của mình, tỉnh thức nhận ra mọi sự biến chuyển và sinh diệt của từng niệm tưởng, và quá trình đó giúp chúng ta làm chủ được tình thế, làm cho lắng đọng “tách trà tư tưởng” của chúng ta xuống một cách hoàn toàn tự nhiên.
Khi nhận thức đúng về vấn đề này, chúng ta sẽ thấy việc ngồi thiền ngay lập tức trở nên thoải mái, dễ chịu hơn. Mọi sức phản kháng trong tâm tưởng lập tức bị triệt tiêu. Chúng ta trở nên hòa hoãn hơn trong mục tiêu nhắm
Chúng ta có thể hình dung ra một dòng sông đang cuộn chảy để so sánh với dòng tư tưởng liên tục biến động của chúng ta.
Dòng sông không thể nào ngăn chặn được. Dòng chảy đang hiền hòa kia sẽ trở nên dữ dội, mạnh mẽ nếu chúng ta tìm cách ngăn nó lại. Nó sẽ tìm ra mọi ngõ ngách để thoát đi, tìm mọi cách để công phá, làm sụp đổ tất cả những gì ngăn chặn nó...
Dòng tư tưởng của chúng ta cũng vậy. Từ bao lâu nay nó đã quen chuyển động, tuôn chảy... không có bất cứ một sự ngăn chặn nào. Và sự tuôn chảy đó vốn dĩ đã là tính chất tự nhiên của nó, chúng ta làm sao ngăn cản được?
Vấn đề đặt ra cho chúng ta không phải là ngăn chặn hoặc tiêu diệt mọi niệm tưởng. Đó là điều không thể làm được, và cũng không cần thiết phải làm. Chúng ta không chặn đứng “dòng sông tư tưởng” lại, mà là cần phải làm chủ được nó, làm cho nó chảy theo đúng hướng mà chúng ta mong muốn. Theo một ý nghĩa nào đó, chúng ta ngồi thiền bằng cách lặng lẽ quán sát dòng sông tư tưởng của mình, tỉnh thức nhận ra mọi sự biến chuyển và sinh diệt của từng niệm tưởng, và quá trình đó giúp chúng ta làm chủ được tình thế, làm cho lắng đọng “tách trà tư tưởng” của chúng ta xuống một cách hoàn toàn tự nhiên.
Khi nhận thức đúng về vấn đề này, chúng ta sẽ thấy việc ngồi thiền ngay lập tức trở nên thoải mái, dễ chịu hơn. Mọi sức phản kháng trong tâm tưởng lập tức bị triệt tiêu. Chúng ta trở nên hòa hoãn hơn trong mục tiêu nhắm
đến. Vì thế, chúng ta không cảm thấy căng thẳng hoặc thúc
bách. Chúng ta không tự trách mình là vọng động, nhiều tạp niệm, hoặc
nghiệp chướng nặng nề... như rất nhiều người thường mắc phải. Ta không
là ai cả, ta chỉ là ta, cái ta đang hiện hữu tất nhiên với tất cả những
mặt tốt cũng như mặt xấu mà ta đã biết, và không có gì phải trách cứ nó.
Ít nhất thì chúng ta cũng đang trên con đường vươn lên sự hoàn thiện và
nhất định chúng ta sẽ làm được điều đó với quyết tâm của mình.
Như vậy, vấn đề trước hết đặt ra cho người ngồi thiền chính là phải tỉnh thức và nhận biết. Mọi nỗ lực, cố gắng của chúng ta phải hướng đến mục tiêu ấy. Lặng lẽ theo dõi và quán sát từng ý niệm khởi lên, thay đổi và mất đi, không lúc nào buông thả quá trình ấy. Người ngồi thiền mà không liên tục tỉnh thức và nhận biết là đánh mất chính mình, không có hy vọng gì đạt đến những kết quả mong muốn.
Khi chúng ta tỉnh thức và nhận biết, dòng tư tưởng của ta có thể là vẫn như cũ không có gì thay đổi, vì thật ra chúng ta không tác động gì đến chúng. Tuy nhiên, những biến chuyển, dao động của dòng sông tư tưởng giờ đây được soi rọi dưới ánh sáng của sự tỉnh thức và nhận biết. Khi ta tỉnh thức và nhận biết những dao động trong tư tưởng, chúng không còn có thể lôi cuốn ta dao động theo với chúng, mà giờ đây một cảm giác an ổn, yên tĩnh bắt đầu hình thành trong chúng ta: cảm giác an ổn, yên tĩnh khi biết mình đã làm chủ được tình thế.
Từ đây, ta nhận ra sự yên tĩnh mà ta đạt đến hoàn toàn không phải là do dứt bỏ mọi tư tưởng, mà chính là do nơi sự tỉnh
Như vậy, vấn đề trước hết đặt ra cho người ngồi thiền chính là phải tỉnh thức và nhận biết. Mọi nỗ lực, cố gắng của chúng ta phải hướng đến mục tiêu ấy. Lặng lẽ theo dõi và quán sát từng ý niệm khởi lên, thay đổi và mất đi, không lúc nào buông thả quá trình ấy. Người ngồi thiền mà không liên tục tỉnh thức và nhận biết là đánh mất chính mình, không có hy vọng gì đạt đến những kết quả mong muốn.
Khi chúng ta tỉnh thức và nhận biết, dòng tư tưởng của ta có thể là vẫn như cũ không có gì thay đổi, vì thật ra chúng ta không tác động gì đến chúng. Tuy nhiên, những biến chuyển, dao động của dòng sông tư tưởng giờ đây được soi rọi dưới ánh sáng của sự tỉnh thức và nhận biết. Khi ta tỉnh thức và nhận biết những dao động trong tư tưởng, chúng không còn có thể lôi cuốn ta dao động theo với chúng, mà giờ đây một cảm giác an ổn, yên tĩnh bắt đầu hình thành trong chúng ta: cảm giác an ổn, yên tĩnh khi biết mình đã làm chủ được tình thế.
Từ đây, ta nhận ra sự yên tĩnh mà ta đạt đến hoàn toàn không phải là do dứt bỏ mọi tư tưởng, mà chính là do nơi sự tỉnh
thức và nhận biết. Tuy
chỉ mới là một bước khởi đầu, nhưng người học thiền chỉ cần nhận ra được
điều này là đã có thể thực sự bắt đầu nếm trải mùi vị của một cuộc sống
thiền.
Nhưng đối tượng của chúng ta cũng không chỉ là những niệm tưởng như vừa đề cập đến. Trong thực tế, chúng ta sẽ dần dần học cách đối phó với những cảm xúc như buồn, vui, thương, ghét, giận, hờn... Nói chung, tỉnh thức và nhận biết bao giờ cũng là những điều mà chúng ta phải luôn duy trì. Hơn thế nữa, trong việc ngồi thiền thì đây vừa là phương tiện mà cũng vừa là mục đích nhắm đến. Tỉnh thức và nhận biết giúp ta thoát khỏi sự lôi cuốn của dòng tư tưởng xao động, mà cũng giúp ta làm chủ cả những cảm xúc trong tâm hồn, và chính trong sự tỉnh thức và nhận biết mà chúng ta mới có được sự an ổn và yên tĩnh.
Warning: Undefined array key 1533 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1534 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1535 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1536 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1537 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1538 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1539 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1540 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1541 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1542 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1543 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1544 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1545 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1546 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1547 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1548 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1549 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1550 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1551 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1552 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1553 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1554 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1555 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1556 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1557 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1558 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1559 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1560 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1561 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1562 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1563 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1564 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1565 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1566 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1567 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1568 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1569 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1570 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1571 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1572 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1573 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1574 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1575 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1576 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1577 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1578 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1579 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1580 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1581 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1582 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1583 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1584 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1585 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1586 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1587 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1588 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1589 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1590 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1591 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1592 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1593 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1594 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1595 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1596 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1597 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1598 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1599 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1600 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1601 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1602 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1603 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1604 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1605 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1606 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1607 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1608 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1609 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1610 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1611 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1612 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1613 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1614 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1615 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1616 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1617 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1618 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1619 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1620 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1621 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1622 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1623 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1624 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1625 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1626 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1627 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1628 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1629 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1630 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1631 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1632 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1633 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1634 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1635 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1636 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1637 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1638 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1639 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1640 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1641 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1642 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1643 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1644 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1645 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1646 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1647 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1648 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1649 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1650 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1651 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1652 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1653 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1654 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1655 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1656 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1657 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1658 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1659 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1660 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1661 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1662 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1663 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1664 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1665 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1666 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1667 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1668 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1669 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1670 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1671 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1672 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1673 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1674 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1675 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1676 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1677 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1678 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1679 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1680 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1681 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1682 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1683 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1684 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1685 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1686 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1687 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1688 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1689 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1690 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1691 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1692 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1693 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1694 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1695 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1696 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1697 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1698 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1699 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Nhưng đối tượng của chúng ta cũng không chỉ là những niệm tưởng như vừa đề cập đến. Trong thực tế, chúng ta sẽ dần dần học cách đối phó với những cảm xúc như buồn, vui, thương, ghét, giận, hờn... Nói chung, tỉnh thức và nhận biết bao giờ cũng là những điều mà chúng ta phải luôn duy trì. Hơn thế nữa, trong việc ngồi thiền thì đây vừa là phương tiện mà cũng vừa là mục đích nhắm đến. Tỉnh thức và nhận biết giúp ta thoát khỏi sự lôi cuốn của dòng tư tưởng xao động, mà cũng giúp ta làm chủ cả những cảm xúc trong tâm hồn, và chính trong sự tỉnh thức và nhận biết mà chúng ta mới có được sự an ổn và yên tĩnh.
Warning: Undefined array key 1533 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1534 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1535 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1536 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1537 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1538 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1539 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1540 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1541 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1542 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1543 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1544 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1545 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1546 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1547 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1548 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1549 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1550 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1551 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1552 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1553 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1554 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1555 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1556 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1557 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1558 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1559 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1560 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1561 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1562 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1563 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1564 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1565 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1566 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1567 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1568 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1569 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1570 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1571 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1572 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1573 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1574 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1575 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1576 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1577 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1578 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1579 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1580 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1581 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1582 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1583 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1584 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1585 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1586 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1587 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1588 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1589 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1590 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1591 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1592 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1593 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1594 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1595 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1596 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1597 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1598 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1599 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1600 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1601 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1602 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1603 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1604 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1605 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1606 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1607 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1608 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1609 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1610 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1611 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1612 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1613 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1614 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1615 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1616 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1617 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1618 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1619 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1620 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1621 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1622 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1623 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1624 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1625 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1626 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1627 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1628 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1629 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1630 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1631 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1632 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1633 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1634 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1635 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1636 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1637 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1638 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1639 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1640 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1641 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1642 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1643 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1644 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1645 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1646 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1647 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1648 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1649 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1650 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1651 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1652 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1653 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1654 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1655 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1656 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1657 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1658 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1659 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1660 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1661 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1662 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1663 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1664 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1665 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1666 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1667 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1668 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1669 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1670 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1671 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1672 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1673 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1674 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1675 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1676 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1677 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1678 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1679 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1680 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1681 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1682 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1683 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1684 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1685 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1686 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1687 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1688 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1689 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1690 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1691 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1692 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1693 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1694 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1695 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1696 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1697 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1698 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1699 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Tỉnh thức và nhận biết
SÁCH NÓI 
Hết phần Tỉnh thức và nhận biết
« Xem chương trước « « Sách này có 36 chương » » Xem chương tiếp theo »
Mời xem phần:
Tỉnh thức và nhận biết
Sống thiền
MỤC LỤC
- Thay lời tựa
- CHƯƠNG I: CUỘC SỐNG NHIỆM MẦU - Thử nhìn vào cuộc sống
- Và quay lại với chính mình
- Sự lắng đọng tư tưởng
- »» Tỉnh thức và nhận biết
- Tuy hai mà một
- Sáng và tối
- Thân tâm thường an lạc
- Thời gian và cuộc sống
- Sống trong mỗi việc làm
- Hiện thân của sự tỉnh thức
- Nhịp điệu của cuộc sống
- Điều nào quan trọng hơn
- Thiền để tỉnh thức
- Chỉ quán và định tuệ
Quý vị đang truy cập từ IP 216.73.216.85 và chưa ghi danh hoặc đăng nhập trên máy tính này. Nếu là thành viên, quý vị chỉ cần đăng nhập một lần duy nhất trên thiết bị truy cập, bằng email và mật khẩu đã chọn.
Chúng tôi khuyến khích việc ghi danh thành viên ,để thuận tiện trong việc chia sẻ thông tin, chia sẻ kinh nghiệm sống giữa các thành viên, đồng thời quý vị cũng sẽ nhận được sự hỗ trợ kỹ thuật từ Ban Quản Trị trong quá trình sử dụng website này.
Việc ghi danh là hoàn toàn miễn phí và tự nguyện.
Ghi danh hoặc đăng nhập
Thành viên đang online:
Viên Hiếu Thành Huệ Lộc 1959 Bữu Phước Chúc Huy Minh Pháp Tự minh hung thich Diệu Âm Phúc Thành Phan Huy Triều Phạm Thiên Trương Quang Quý Johny Dinhvinh1964 Pascal Bui Vạn Phúc Giác Quý Trần Thị Huyền Chanhniem Forever NGUYỄN TRỌNG TÀI KỲ Dương Ngọc Cường Mr. Device Tri Huynh Thích Nguyên Mạnh Thích Quảng Ba T TH Tam Thien Tam Nguyễn Sĩ Long caokiem hoangquycong Lãn Tử Ton That Nguyen ngtieudao Lê Quốc Việt Du Miên Quang-Tu Vu phamthanh210 An Khang 63 zeus7777 Trương Ngọc Trân Diệu Tiến ... ...
... ...
Viên Hiếu Thành Huệ Lộc 1959 Bữu Phước Chúc Huy Minh Pháp Tự minh hung thich Diệu Âm Phúc Thành Phan Huy Triều Phạm Thiên Trương Quang Quý Johny Dinhvinh1964 Pascal Bui Vạn Phúc Giác Quý Trần Thị Huyền Chanhniem Forever NGUYỄN TRỌNG TÀI KỲ Dương Ngọc Cường Mr. Device Tri Huynh Thích Nguyên Mạnh Thích Quảng Ba T TH Tam Thien Tam Nguyễn Sĩ Long caokiem hoangquycong Lãn Tử Ton That Nguyen ngtieudao Lê Quốc Việt Du Miên Quang-Tu Vu phamthanh210 An Khang 63 zeus7777 Trương Ngọc Trân Diệu Tiến ... ... ... ...